¿Sabes cómo llevar una vida sana?

1. Salud física : estar físicamente activo. Ejercicio o ejercicio diario. Coma más alimentos saludables que la comida chatarra. No te presurices demasiado. Además, duerma lo suficiente.
2. Salud mental : Podría haber oído del proverbio ‘Una mente vacía es un taller del diablo’. De hecho es cierto. Manténgase ocupado, la mayor parte del tiempo realizando actividades que puedan beneficiarlo o pasatiempos o cosas que le apasionen. Sé positivo acerca de la vida. Tome descansos entre su agitada vida.
3. Vida social : estar con personas que te hacen sentir bien y feliz. Hable a menudo con familiares, amigos o parientes, con quien se sienta cómodo. Tenga al menos una o dos personas con las que pueda compartir sus sentimientos sin ninguna vacilación (como un mejor amigo).
4. Horario : prepare un cronograma que incluya todas sus actividades diarias. Aunque podría ser difícil seguirlo, sabrá qué cosas se está perdiendo o dónde debe invertir más tiempo.

Para una vida sana, aumenta tus anticuerpos. Significa simplemente hacerse una canción y vivir una rutina. Haga ejercicio y coma sano y viva fuerte.

La edad de mi abuelo es más de 100 años. Todavía es saludable e inteligente. Acaba de hacer una rutina de reparación en toda su vida. Arregle el tiempo para el desayuno, arregle el tiempo para dormir, arregle el tiempo para hacer ejercicio, incluso fije el tiempo para beber agua.

Nunca usó un vehículo para el transporte interurbano que solía viajar a pie.

Bebe aproximadamente medio litro de té caliente en el desayuno. Nunca solía estresarse.

Él siempre sonrió y pasó por cada situación.

Me dijeron que tendrías que hacer ejercicio fuera del hogar. Coma más sano, como ensaladas, verduras, frutas y alimentos que no engordan. Reduzca sus niveles de estrés y finalmente consiga un buen sueño duradero.

No pienses demasiado (yo hago)

No te quejes por todas las cosas

Solo diga que sí a las cosas que realmente ama

Rodéate de positividad

Sé bueno con las personas

Ama a tu familia

y comer sano también

Coma alimentos saludables, manténgase físicamente activo, mantenga su mente y cuerpo libre de drogas nocivas y alcohol.

Coma una dieta saludable, duerma un horario regular de 8 horas por noche, haga ejercicio al menos 30 minutos todos los días, practique la gratitud, viva una vida equilibrada.