Bueno, “excesivo” es por definición malo, ¿verdad?
Lo malo depende de cuán excesivo, supongo. Pero tal vez sea como otras formas de adicción: si le impide hacer lo que desea hacer en la vida o le impide cumplir con sus obligaciones con los demás, es malo.
Si el alcohol te estaba haciendo extrañar el trabajo y descuidas a tus hijos y manejaste borracho porque no puedes abstenerte, y te sentías como una mierda y ni siquiera lo disfrutabas pero no podías parar. . . beber es un problema para ti.
¿Tienes un ojo en tu teléfono mirando algo tonto cuando alguien que realmente te importa te está hablando?
¿Estás jugando con tu teléfono cuando hay algo increíble que sucede en la vida real justo en frente tuyo?
¿Estás rechazando oportunidades para hacer cosas geniales porque tendrías que apagar el teléfono o porque no hay wi-fi?
Si cambio mis hábitos, ¿puede mi cuerpo recuperarse o es demasiado tarde?
¿Cómo hago para que mis padres entiendan que necesito dormir?
Has estado tan ocupado, últimamente. ¿Qué haces para cuidarte cuando no tienes mucho tiempo?
¿Estás durmiendo menos de lo que deberías porque no puedes dejar de revisar tu teléfono? (Observar cualquier cosa con una pantalla retroiluminada detiene el cierre de su cerebro para dormir).
¿Estás jugando con tu teléfono mientras conduces (es muy peligroso para otras personas, no solo para ti)?
¿Estás jugando con eso en el trabajo hasta el punto en que tus colegas / jefe están teniendo la impresión de que tu mente no está en el trabajo?
¿Te sientes presa del pánico si sales y te das cuenta de que lo dejaste en casa?
¿Dependes de los “me gusta” de las personas que ni siquiera conoces para tu autoestima?
Usted sabe cuando hay un problema; usted sabe cuándo la maldita cosa no está realmente mejorando su vida, sino simplemente convirtiéndose en otra fuente de complejidad y estrés. Lo difícil es ponerse duro contigo mismo y hacer algo al respecto: eliminar la aplicación, apagarla en el trabajo, dejarla en casa a propósito ocasionalmente, etc.
