La Academia Estadounidense de Pediatría (American Academy of Pediatrics) recomienda que los bebés saludables sean colocados boca arriba para dormir, ya que es la posición más segura para que un bebé duerma. Acostar a su bebé boca arriba disminuye su probabilidad de síndrome de muerte súbita infantil (SIDS), que es responsable de más muertes infantiles en los Estados Unidos que cualquier otra causa durante el primer año de vida (más allá del período del recién nacido). La razón exacta de este hallazgo no es cierta, pero puede estar relacionada con hallazgos que sugieren que un bebé que duerme boca abajo recibe menos oxígeno o se deshace del dióxido de carbono porque está “reinhalando” el aire de un pequeño bolsillo de ropa de cama tirada por la nariz.
Además, los hallazgos recientes sugieren que ciertas regiones del cerebro pueden estar subdesarrolladas en los bebés que mueren por SMSL. Cuando estos bebés durmientes se encuentran con una situación desafiante para su bienestar, es posible que no se despierten para alejarse del peligro. Dado que es imposible identificar qué bebés pueden no despertar normalmente, y debido a que la relación entre el SIDS y la posición del sueño es tan fuerte, la Academia recomienda colocar a todos los bebés dormidos sobre sus espaldas. Algunos médicos alguna vez pensaron que dormir de lado podría ser una alternativa razonable para el posicionamiento de la espalda, pero la evidencia reciente ha demostrado que dormir por los lados también debe evitarse por razones de seguridad. (Tenga en cuenta que hay algunas excepciones a esta recomendación, incluidos los bebés con ciertas afecciones médicas, que su pediatra puede analizar con usted).
Esta recomendación de poner al bebé boca arriba se aplica a los bebés durante el primer año de vida. Sin embargo, es particularmente importante durante los primeros seis meses, cuando la incidencia de SMSL es la más alta.
Incluso cuando esté seguro de que su bebé está recostado de espaldas cuando se va a dormir, también es importante evitar colocarlo en superficies suaves y porosas, como almohadas, edredones, edredones, pieles de oveja o bolsas de frijoles, incluso materiales blandos para rellenar. juguetes, que pueden bloquear su vía respiratoria si clava su rostro en ellos. También evite que duerma en camas de agua, sofás o colchones blandos. Un colchón de cuna firme cubierto por una sábana es la ropa de cama más segura. Mantenga todos los peluches y animales de peluche fuera de la cuna de su hijo durante la infancia. Mantenga la temperatura en la habitación de su bebé cómoda y no la coloque cerca de ventiladores de aire acondicionado o calefacción, ventanas abiertas u otras fuentes de corrientes de aire. Use ropa para dormir (como una cama de una sola pieza) sin otra cubierta, como alternativa a las mantas. Para una capa adicional, una manta vestible vestible o una bolsa de dormir es una alternativa segura.
Los chupetes también pueden ayudar a reducir el riesgo de SIDS. Sin embargo, si su bebé no quiere el chupete o si se cae de la boca, no lo fuerce. Si está amamantando, espere hasta que la lactancia materna esté bien establecida, por lo general alrededor de las tres o cuatro semanas de edad, antes de usar un chupón. Si bien es importante dormir boca arriba, su bebé también debe pasar un tiempo boca abajo cuando está despierto y es observado. Esto ayudará a desarrollar los músculos de su hombro y su control de la cabeza, y evitará el desarrollo de puntos planos en la parte posterior de la cabeza.
A medida que crezca y su estómago crezca, su bebé podrá pasar más tiempo entre las tomas. De hecho, se lo alentará a saber que más del 90 por ciento de los bebés duermen durante la noche (de seis a ocho horas sin despertarse) por tres meses. La mayoría de los bebés pueden durar tanto tiempo entre las tomas cuando alcanzan 12 o 13 libras (5,44-5,89 kg), por lo que si el bebé es muy grande, puede comenzar a dormir toda la noche incluso antes de los tres meses. Por muy alentador que parezca, no espere que la lucha del sueño termine todo de una vez. La mayoría de los niños se balancean hacia adelante y hacia atrás, durmiendo bellamente por unas semanas, o incluso meses, y luego volviendo abruptamente a un horario de despertarse a altas horas de la noche. Esto puede tener que ver con los brotes de crecimiento que aumentan la necesidad de alimentos, o, más tarde, puede estar relacionado con la dentición o los cambios en el desarrollo.
De vez en cuando, necesitará ayudar a su bebé a dormirse o volver a dormir. Especialmente como un recién nacido, probablemente dormirá más fácilmente si se le da una estimulación suave y continua. A algunos bebés se les ayuda balanceándose, caminando, dando palmadas en la espalda o con un chupón en la boca. Para otros, la música de una radio o un reproductor de CD puede ser muy relajante si se reproduce a volumen moderado. Cierta estimulación, sin embargo, es irritante para cualquier bebé, por ejemplo, teléfonos que suenan, perros que ladran y aspiradoras rugientes.
No hay ninguna razón para restringir el sueño de su bebé a su cuna. Si, por algún motivo, la quieres más cerca de ti mientras duerme, usa su capazo como una cuna temporal y muévelo por la casa contigo.
Sobre la base de una evaluación de los datos actuales del síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS), la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los bebés sanos, cuando se los deje dormir, se los coloquen boca arriba. A pesar de las creencias comunes, no hay evidencia de que la asfixia sea más frecuente entre los bebés acostados de espaldas (la posición supina) en comparación con otras posiciones, ni hay evidencia de que dormir boca arriba sea dañino para los bebés sanos. En algunas circunstancias, todavía hay buenas razones para colocar a algunos bebés en sus estómagos para dormir. Discuta sus circunstancias individuales con su pediatra.
Desde 1992, cuando la Academia Estadounidense de Pediatría comenzó a recomendar esta posición para dormir, la tasa anual de SIDS ha disminuido más del 50 por ciento.
Fuente: Sleep Position: Why Back es el mejor
