En cierto sentido, has respondido tu propia pregunta. Sin embargo, solo tiene que hacerlo más específico, como escribió Peter Dixon sobre querer reducir el riesgo de demencia. Esa es una gran meta (¡yo también tengo esa edad!). Pero mi “inspiración” o pasión por mantenerse saludable y activa tiene que ver con mi problema de salud de Dolor Crónico. Hacer ejercicio por mí, me mantiene con mejor aspecto, sintiendo menos dolor y también, veo a otros amigos a mi edad, con colesterol alto, presión arterial alta, diabetes porque no se tomaron el tiempo para cuidarse solos. El ejercicio y un estilo de vida saludable también previenen o mitigan la depresión, la osteoporosis y una miríada de otros problemas de salud. Cuando era MUCHO más joven, a menudo me ponía en forma cuando sentía que no era tan “atractiva” con un peso mayor. No es un gran objetivo, pero me mantuvo en movimiento. Mis objetivos han cambiado ahora y mi salud es la principal “pasión” y la motivación para moverse y comer bien.
Debes decidir cuál es tu “motivación”. Además, asegúrate de “amar” cualquier ejercicio que elijas para no aburrirte o temerlo. Ahora, simplemente amo cómo me siento cuando termino de entrenar. No puedo hacer “mucho” como solía hacerlo, pero aún soy mejor de lo que sería si me quedara sentado como tantas personas lo hacen.
Encuentra tu motivador! Entonces haz que sea un estilo de vida del que nunca quieras renunciar. 🙂 ¡Mucha suerte para ti!
