¿Qué significa cuando se te considera pre-diabético?

Según estudios de investigación, se ha indicado que si una persona no realiza ningún cambio en el estilo de vida después de haber sido diagnosticada con pre diabetes, entonces tiene aproximadamente un 50 por ciento de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos diez años.

La prediabetes es una afección en la que sus niveles de azúcar en la sangre son anormales, pero no lo suficiente como para llamarla diabetes. Si su pre diabético, eso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2.

El cambio de estilo de vida ayuda a prevenir la diabetes tipo 2. Al seguir la dieta adecuada y aumentar sus niveles de actividad diaria reducirá su factor de riesgo.

Si tiene un ancho de banda, le recomendaría que visite el Programa Nacional de Prevención de la Diabetes de los CDC. Se ha demostrado que el modelo reduce el riesgo de diabetes tipo 2.

Echa un vistazo a DeeveHealth; Está basado en el CDC – Programa de Prevención de la Diabetes. Uno de los usuarios pre diabéticos pasó por nuestro programa y ya no es diabético.

Le recomendaría que consulte a su médico antes de tomar cualquier medida.

Descargo de responsabilidad: soy el cofundador de DeeveHealth. DeeveHealth es una plataforma móvil para prevenir la diabetes tipo 2. Basado en el comportamiento científico de humanos y ciencia de prevención utilizando puntos de datos. Para obtener más información, consulte nuestro sitio web

Ser pre-diabético significa que aún no tienes diabetes. Usted tiene un mayor riesgo de convertirse en diabético que alguien que no es pre-diabético.

Significa que las tensiones físicas como el embarazo o la cirugía o una enfermedad grave son más propensas a provocar la diabetes.

Ser pre-diabético significa que tiene la oportunidad de cambiar sus hábitos de salud y retrasar o incluso prevenir la diabetes en toda regla.

Significa que puede / debe pedir ver a un educador de diabetes. Pueden aconsejarle sobre dieta, ejercicio y otros factores de estilo de vida que influyen en el desarrollo de la enfermedad. Algunos factores pueden no estar bajo su control: su edad, por ejemplo, y su historia familiar. Eso aún deja algunas cosas bastante importantes que puedes controlar. Puede controlar lo que come y cuánto hace ejercicio.

Significa que debes cuidarte a ti mismo. Significa que necesita manejar su estrés.

Quora tiene otras preguntas relacionadas con la prediabetes que pueden ser útiles para usted.

Significa que estás tocando las puertas de uno de los trastornos metabólicos más temidos del mundo: la diabetes.

Pero puedes darte la vuelta y nunca tener que entrar en esa puerta si pudieras seguir algunas simples cosas. Mire su dieta, pierda peso, haga ejercicio.

Cuando es prediabético, sus niveles de azúcar en sangre en ayunas están entre 100 y 125 mg / dl. El cuerpo se está lastimando desde adentro y si no prestas atención a los signos y síntomas, puedes ser afectado con la diabetes completa.

Cree un plan de dieta prediabética, un régimen de ejercicio completo y pare las prácticas de estilo de vida poco saludables. Puede revertir la prediabetes.

Significa que puede desarrollar diabetes

Pero si cambiaste tu forma de vida puedes evitar su desarrollo

1-trate de comer más frutas y comidas bajas en grasa

2-aumente su actividad física como caminar o divertirse

3-controla tus niveles de glucosa en sangre midiéndolo

Te recomiendo que también pruebes una aplicación familiar que mida tu actividad física paso a paso y calorías quemadas

U puede agregar sus comidas diarias y medidas para mantener un registro para usted y su médico

U puede agregar a los miembros de su familia para que se relacionen con usted y lo apoyen

Intentalo

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Considere tener la suerte de que la dolencia se detectó como pre diabética antes de que alcanzara la etapa diabética. Mi HbA1c alcanzó 5.9 y PPBS 156 a principios de 2015. Me diagnosticaron pre diabetes. Sabía que algún día lo tendría, ya que mis padres y yo teníamos sobrepeso. Mi azúcar en ayunas subía un punto cada año desde 98 cuando tenía treinta y tantos años cuando tenía 109 años cuando estaba a punto de cumplir los 49. Decidí detener el aumento de BG. Ahora lo mantengo en HbA1c de 5.5 a través de Low Carb, forma de comer alta en grasas y ayuno intermitente.