¿Las pastillas para dormir me hacen dormir más temprano, más tiempo o ambas cosas?

Bueno, sinceramente, no sé mucho sobre ellos. Sé, por ejemplo, que un amigo mío, sentía insomnio y tomaba pastillas para dormir al mismo tiempo, y la verdad es que agotó su energía. Lo que funcionó para que yo durmiera antes fue poner una alarma durante una hora antes de acostarme, hacer mi higiene, rezar (puede hacer algo relajante pensando en lo más asombroso de su día, o visualizar algo que lo haga sentir). volviendo loco) y te quedarás dormido fácilmente, solo sigue visualizando … Juro que funcionará 🙂 <3
En el nombre de Jesús, ¡deseo que tengas dulces sueños!