El Método Wim Hof
Para controlar el sistema inmune, la respuesta de lucha y huida, para resistir al frío y ¡mucho más que eso!
Wim Hof (@Iceman_Hof) es un poseedor de un récord mundial holandés, aventurero y temerario, comúnmente apodado “The Iceman” por su capacidad para soportar el frío extremo. Él es el creador del Método Wim Hof y posee más de 20 récords mundiales. Wim es un valor atípico de los valores atípicos, ya que rutinariamente le pide a los científicos que examinen y validen sus hazañas. Aquí hay solo algunos ejemplos:
- En 2007, escaló más allá de la altitud de “zona de muerte” en el Monte Everest (~ 7,500 metros) vistiendo nada más que pantalones cortos.
- En 2009, Hof completó un maratón completo por encima del círculo polar en Finlandia, en temperaturas cercanas a -20 ° C (-4 ° F). Vestido con pantalones cortos, Hof terminó en 5 horas y 25 minutos.
- Hof posee el récord mundial Guinness actual para el baño de hielo más largo, ahora establecido en 1 hora, 53 minutos y 12 segundos.
Pero no es solo frío.
- En 2011, corrió un maratón completo en el desierto de Namib sin agua. La carrera se realizó bajo la supervisión del Dr. Thijs Eijsvogels. También puede correr en altitud sin sufrir de mal de altura.
- En el mismo año, le inyectaron toxinas bajo supervisión médica y demostraron que podía controlar efectivamente su respuesta inmune autónoma. Wim fue capaz de elevar sus niveles de cortisol y disminuir sus concentraciones sanguíneas de citoquinas (mediadores de la inflamación) utilizando únicamente sus técnicas de meditación y preparación.
No solo esto, sino que pudo entrenar a otros para lograr el mismo efecto … ¡con solo 4 días de entrenamiento!
Exploramos todo esto y más. Me encantó esta conversación y espero que tú también …
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Fuente: “The Iceman”, Wim Hof
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