Voy a responder con una palabra y luego te explicaré más sobre Biotina y Niacina.
¡SÍ!
El consumo de biotina y niacina puede ayudarlo a rebrotar el cabello y prevenir la pérdida de cabello. La biotina y la niacina son ambas de la familia de vitaminas B. La biotina también se conoce como vitamina B7 o vitamina H (la H significa “Haar y Haut”, palabras alemanas para “Cabello y piel”). Por otro lado, la niacina es la vitamina B3.
La biotina es un ingrediente popular en muchos suplementos suficientes para el crecimiento del cabello en el mercado hoy en día.
La biotina juega un papel clave en la síntesis de proteínas. La queratina es una de las proteínas vitales para el cabello grueso y fuerte, ya que se le da fuerza y estructura al cabello. La biotina está incluida en todo el cabello, las uñas y los suplementos de la piel. Aún así, no hay ninguna evidencia clínica que pueda probar su efectividad como dicen las compañías.
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Un estudio reciente incluyó mujeres que necesitaban ayuda para la caída del cabello. El 38% de las mujeres tenían valores de Biotina regulares con deficiencia de Biotina. Es claro a partir de estos estudios que la biotina juega un papel vital y clave en la pérdida de cabello. Debido a que pocos de nosotros comemos una dieta saludable, tiene sentido complementar con un complejo de vitamina B. ¿Y ahora se está preguntando cómo usar Biotin para el crecimiento del cabello? Cómo usar biotina para el crecimiento del cabello (+ estudios)
La niacina abarca el complejo de vitamina B3. La niacina participa en muchos procesos fisiológicos, incluido el metabolismo de las grasas. Además, también está involucrado en la salud del cabello y la piel. Mejora las propiedades de barrera de la piel, estimula el flujo de sangre al cuero cabelludo y ayuda a eliminar los productos de desecho de la piel. Tomar niacina debe ser parte del régimen diario de todos. Si uno tiene el pelo creciendo lentamente o adelgazando.
La evidencia reciente ha arrojado luz sobre la niacina como una solución popular y tópica para tratar la pérdida de cabello. Dicho esto, la aplicación tópica de niacina a largo plazo definitivamente puede promover el crecimiento del cabello para las mujeres que están experimentando la pérdida de cabello.
¿Cómo funcionan realmente los suplementos de biotina?
La biotina no es una respuesta universal y una solución para manejar los problemas del cabello (caída del cabello, caída del cabello), sin importar cuán orgánica o 100% natural sea la fuente. Cuando Biotin se combina con otros nutrientes integrales como aminoácidos (aminoácidos de cadena ramificada) y algunas otras vitaminas y minerales, entonces es más efectivo para promover el crecimiento del cabello y también produce mejores resultados.
¿Hay efectos secundarios a tomar Biotin?
En estudios clínicos, prácticamente no hay evidencia de que se presenten efectos secundarios o problemas por tomar dosis altas. Testimonios de hombres y mujeres han arrojado luz sobre varios posibles mecanismos y efectos secundarios.
Conclusión
Los suplementos de biotina todavía están de moda y están “de moda”, pero el crecimiento del cabello suele ser multifactorial. En primer lugar, deshágase del estrés y comience a pensar en positivo: con este tipo de actitud ayudada con los suplementos de biotina, tiene una gran posibilidad de recuperar su cabello.
