Cómo controlar la ira, el complejo de inferioridad, la frustración, los sueños visuales negativos

Querido Quoran,

A continuación hay algunas sugerencias:

Ponte ocupado.
Comienza a hacer un poco de trabajo. Si estás sentado sin hacer nada, solo seguirás pensando en algo o en lo otro, haciendo funcionar continuamente tu mente, lo que te hará sufrir. El mismo tiempo se puede usar para hacer cosas valiosas.

Deportes y pasatiempos
Comience a tomar parte en deportes al aire libre y otras actividades como natación, etc. También, si tiene algunos pasatiempos, siga adelante y sígalos.

Convertirse socialmente activo
Habla con la gente Intenta hacer nuevos amigos Entablar conversación con nuevas personas. Comience a asistir a reuniones sociales. Esto no solo aumentará su círculo social, sino que también ganará confianza y comenzará a disfrutar de la compañía de los demás.

Voluntario / Ayuda otro
Trabaja para alguna organización que ayude a los pobres y necesitados. Intenta ayudar a otros Al hacer esto, te ayudarás a ti mismo, ya que obtendrás satisfacción y auto satisfacción al ayudar a otros. Además, puedes traer una sonrisa a la cara de alguien que no tiene precio 🙂

Meditación (lo más importante)
Y también, si quieres, puedes intentar hacer meditación. Es realmente agradable meditar, ya que da alegría, felicidad y felicidad desde adentro.

Si quieres puedes probar la meditación SAHAJA YOGA. Es el más fácil, ni siquiera tendrás que esforzarte mucho y es totalmente GRATIS. Le ayudará mucho (física, mental, emocionalmente y en todos los demás aspectos de su vida).

Te deseo lo mejor !