¿Mantener sus propios problemas personales dañinos para su salud mental?

¡Sí! No puedo enfatizar esto lo suficiente. Como una persona que nunca habló con nadie sobre mis problemas durante años, pensando que “no necesitaba ayuda”, o que “podría manejarlo yo mismo”, o incluso “nadie realmente puede ayudarme”. Resulta que estaba equivocado … Creo que es seguro decir que preferiría haber hablado con alguien hace muchos años, en lugar de luchar durante años por eso, y luego de hablar con consejeros y terapeutas durante seis años. Si estás luchando, cuéntale a alguien de tu confianza. Y si no se lo toman en serio, busque a alguien que sí lo haga. La salud mental es tan importante, y solo te estás engañando al suprimir tus problemas. Pida ayuda y no se dé por vencido si la primera (o quinta) persona que está preguntando no está escuchando.

Espero que encuentres la ayuda que estás buscando, y lo más importante, que te cuides a ti mismo.

Mantener tus problemas contigo mismo no siempre es dañino.
Las personas tienen cierto derecho a la privacidad y no están obligadas a recurrir a cuidadores profesionales para compartir todos sus sueños y cada falta de comunicación insignificante con sus hijos o su pareja.
Pero cuando realmente sufre a causa de su problema personal y debido a este problema se encuentra en una situación que puede causar directa o indirectamente daño psicológico o físico a usted o a otros, entonces es hora de obtener ayuda.
Si las parejas en un matrimonio tienen diferencias de opinión insignificantes, esa no es una razón para obtener ayuda profesional.
Pero cuando uno de los socios comienza a amenazar o golpear al otro, hay una situación de daño y se debe invocar la violencia física y la ayuda profesional.

Si su compañero lo deja y no puede dormir, tal vez no sea un gran problema durante una o dos noches.
Pero después de más y más noches sin dormir, esto llega a ser muy peligroso
situación si casi ejecuta su auto de la carretera, porque se queda dormido detrás del volante.

Entonces, si no recibir ayuda con un problema personal provoca una situación dañina para usted o para los demás, es muy probable que obtenga ayuda.
Saludos,
Robert.

Es ESENCIAL hablar con alguien sobre sus problemas personales, pero asegúrese de que sea la persona adecuada.

Es muy fácil continuar empeorando si solo te quedas en tu propia mente, lo que podrías considerar como un mal vecindario.

Cuando las cosas van mal, incluso los pequeños problemas se ven inmanejables. Los grandes problemas parecen ser para siempre. La mejor persona para hablar, y no son fáciles de encontrar, es un terapeuta con el que rápidamente se establece la confianza y la relación.

Debido a que los amigos y familiares generalmente están involucrados en sus sentimientos, no deberían ser su primera línea de defensa. Es genial si son de apoyo, pero las familias van desde los conocedores y útiles hasta desdeñosos y ridiculizadores.

Hay muchos terapeutas por ahí, pero siempre es difícil encontrar uno con el que te conectes.

MD no será su primera opción. Principalmente dispensan medicamentos, y puede beneficiarse de eso. Doctor en Filosofía. los psicólogos de nivel, APRNS (enfermeras registradas de práctica avanzada) y LCSW (trabajadores sociales) son más propensos a proporcionar terapia.

Se requiere que todos los profesionales mantengan sus discusiones en total confidencialidad, casi sin excepciones. Puedes sentirte libre de decir lo que realmente piensas.

Intente tener una idea del terapeuta al programar una cita. Si sientes que no hay simpatía, o sientes mal, llama a algunos más. Una conversación de cinco minutos revela mucho.

No trates de guardártelo solo. PUEDES encontrar a alguien. Una carga compartida es una carga aligerada.

Todos tenemos problemas personales.

Creo que llega a un punto, al menos para mí. Me doy cuenta que cuando me quejo de mi situación de vida de mierda, mis padres, mi vida, los empleadores no me siguen, tengo una tendencia a dar lo básico por sentado.

Cuando escucho a otras personas quejarse, me doy cuenta de que a nadie realmente le importa lo que estoy pasando.

El mundo es un lugar miserable, y lo último que alguien más necesita escuchar es que me quejo de mis problemas del 1er mundo. Puedo superarlo. Tengo la suficiente confianza como para saber que las cosas eventualmente funcionarán a mi favor si no me golpeo continuamente.

Lo he hecho por mucho tiempo, ¿y dónde me ha atrapado?

En ninguna parte…

Mantener todo embotellado hasta que la bomba explota generalmente no es la mejor manera de enfrentarlo, la mayoría de la gente necesita un confidente para confiar, al menos para desahogarse, y tal vez hablando sobre el desarrollo de estrategias de supervivencia. Este a menudo es uno de los roles que tiene un terapeuta.

Sí, si se trata de un comportamiento rígido de nunca compartir sus problemas, porque entonces limita con tendencias reclusivas que no son saludables. Ciertamente, algunas cosas pueden mantenerse personales, pero hacer secretos de todo lo personal que es problemático indica que no es prudencia, sino un problema que debe abordarse

El estrés mental continuo es capaz de manifestarse en forma de dolor físico. Cómo elegimos lidiar con esto es una decisión bastante personal. Algunos consideran útil compartir mientras que a otros les gusta encontrar otras indulgencias o distracciones. La idea siempre es reagrupar la energía suficiente para enfrentar la situación, ya que ninguno de los anteriores resolverá directamente la causa original del estrés.

En mi opinión, depende de qué tan severos sean tus problemas. Si te están haciendo sentir como una mierda absoluta y te sientes realmente mal por ellos o realmente enojado o estresado, entonces sí. Quiero decir que necesitas encontrar a la persona adecuada, como dijo Anne Brown. Sé que algunas personas no estarán encantadas de que les hablen sobre sus problemas, pero hay algunos sitios web, como Alguien con quien hablar, Terapia en línea, Asesoramiento gratuito y Servicios de asesoramiento y de terapia de conversación en línea. (7 tazas de té y terapia física) donde puedes expresar todo sobre audiencias anónimas. Personalmente, me gusta decirle a las personas que conozco, así que tienen una visión más amplia. Buena suerte.

Los problemas personales son solo eso … personal hasta que te afecten significativamente. Los necesitan ser compartidos. Si tu novio pone el papel higiénico de la manera incorrecta, esto no es un problema. Si tiene problemas graves o moderados para lidiar con su situación, debe hablar y obtener consejos. No todos los problemas son serios. Algunas personas harán que todos los problemas sean serios … evítelos. No seas la persona que tiene que tener todo perfecto o te vas del fondo. Las cosas rara vez son y esos son los momentos especiales para recordar.

En un grado. Tener amigos en un buen sistema de apoyo es una gran ventaja en la vida. Es saludable y se siente bien.

Muchos problemas pueden parecer insuperables, pero se resuelven con la suficiente rapidez simplemente comunicándoselos a los demás. Algunas veces el problema, sea lo que sea, puede ser más serio de lo que creías y otra persona podría convencerte de que actúes antes de lo que hubieras hecho.

Entonces, en resumen, yo diría que sí. Tienes mucho que ganar y relativamente poco que perder. La integración social es generalmente algo bastante bueno.

Creo que dependerá del tamaño de los problemas y la cantidad. Si tuviera muchos problemas pequeños, eso podría desgastarme después de un tiempo, pero los grandes me deprimirían. Cuando mi hija fue abusada, ella había registrado todos los incidentes. Le dio un lanzamiento y fue utilizada como evidencia. Me alegré de que hubiera sido capaz de canalizarlo, de alguna manera, para que no la arrastrara hacia abajo. Si usted o alguien que usted conoce pueden necesitar ayuda, vaya a la instalación de salud mental más cercana y deje que lo evalúen, para que reciba la atención que necesita.