Hola Prabeen, gracias por la consulta … esta es una opinión completamente personal,
El físico atractivo no se logra fácilmente y requiere mucho tiempo y compromiso. Se necesita mucho para lograrlo y será aún más difícil mantenerlo. Para tener un físico atractivo, tanto el ejercicio como una dieta limpia deben ir de la mano. Así que mi opinión es ir a un dietista certificado o registrado y obtener un obtener que se prepara individualmente para usted sobre la base de su nivel actual de salud.
Espero que esto ayude…
