¿Cuáles son los beneficios para la salud del diario?

Bueno, la mayoría de los beneficios son psicológicos. Los seres humanos solo pueden tomar tanto y tener tanto. Para aquellos del lado introvertido, tener un diario puede ser tan útil como hablar con un terapeuta, menos la parte social incómoda. Pero esto también puede ayudarte a superar el trauma. Si escribe sobre un evento traumático, o algo que le molesta en general, puede ayudarle a aceptarlo y también ayudarlo a descansar y darse cuenta de que fue en el pasado.