Pruebe estos consejos para deshacerse del dolor de cabeza …
- Conozca su tipo de dolor de cabeza
- Tome un analgésico de venta libre.
- Sepa cuándo buscar asistencia médica de inmediato
- Use la cafeína con cuidado; puede ser una espada de doble filo.
- Beber abundante agua
- Encuentra un lugar tranquilo y oscuro para tomar un descanso.
- Practica la relajación muscular progresiva.
- Use una compresa fresca.
- Masajea tu cara y cuero cabelludo.
- Masajea tu cuello y hombros.
- Hacer ejercicios de cuello
- Utiliza técnicas de acupresión.
- Practica técnicas de relajación.
- Usa ejercicios de respiración
- Use remedios naturales con precaución.
- Pruebe los remedios herbales.
- Usa aromaterapia
- Use remedios basados en alimentos.
- Dormir lo suficiente.
- Limite su exposición a las fragancias.
- Cambia tu dieta
- Trate los problemas musculoesqueléticos.
- Hacer yoga.
- Configure una estación de trabajo ergonómicamente correcta .
- Vea una gama de profesionales de la salud.
- Mantenga un registro de sus dolores de cabeza.
- Dejar de fumar.
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