Los sofocos son una de las quejas más comunes de la menopausia, ya que los períodos de calor intenso, piel caliente y sudoración son incómodos.
Algunas mujeres son capaces de controlar sus sofocos y sudores nocturnos con algunas herramientas o técnicas simples. Aquí hay algunas formas simples de encontrar alivio:
- bebiendo agua helada al comienzo de un sofocón
- usando ropa de noche de algodón y usando ropa de cama de algodón
- manteniendo un paquete de hielo en su mesita de noche
o también puede utilizar productos de alivio naturales de la menopausia como “soporte de la menopausia viebien” que le ayuda a deshacerse de los sofocos y sudores nocturnos.
