Según el Dr. Natasha, cuando se trata de trastornos digestivos debemos ser muy cuidadosos con lo que introducimos en el intestino del paciente, porque muchos suplementos pueden irritar un revestimiento del intestino ya inflamado e interferir con el proceso de curación. Sin embargo, algunos suplementos pueden ser muy beneficiosos y algunos son esenciales. El protocolo de suplementación que recomienda consiste en:
- Un probiótico de fuerza terapéutica efectiva
- Acidos grasos esenciales
- aceite de hígado de bacalao
- Enzimas digestivas
- Suplementos vitamínicos y minerales
En este blog veremos cómo elegir el probiótico correcto. También veremos cómo los productos ‘Healthy Heart Club’ son el compañero perfecto para la dieta delineada por el Dr. Natasha, ya que todos son compatibles con la digestión y tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias.
Probióticos:
Los probióticos son una parte importante para recuperar nuestra salud intestinal. El problema es que hay tantos productos en el mercado, puede ser confuso. Muchos probióticos en el mercado no son lo suficientemente fuertes. En otros casos, las etiquetas incluso pueden ser engañosas, entonces, ¿cómo elegimos el probiótico correcto? El Dr. Natasha explica que un buen probiótico debe incluir todo lo siguiente:
1. Tiene una mezcla de cepas de diferentes grupos de bacterias probióticas en lugar de solo un grupo. Un buen producto debería contener algunos de los siguientes:
a. Lactobacilos : los miembros de esta familia son L. acidophilus, L. bulgaricus, L. rhamnosus, L. plantarum, L. salivarus, L. reuteri, L. johnsonii, L. casei y L. delbrueskii. Son los habitantes más numerosos del estómago y los intestinos, permiten el proceso de renovación celular en el intestino, manteniendo el intestino sano e intacto.
segundo. Bifidobacteria . Los más comunes pertenecientes a esta familia son B. bifidum, B. breve, B. longum y binfantis, aunque hay alrededor de 30 especies diferentes identificadas. En el intestino humano, estos son siete veces más numerosos que los lactobacilos. Son importantes porque sintetizan aminoácidos, proteínas, ácidos orgánicos, vitamina K, B 5, B 1, B 2, B 3, ácido fólico, B 6, B 12, ayudan en la absorción de calcio, hierro y vitamina D. Son la segunda familia más numerosa de bacterias que se encuentran en los suplementos probióticos, después de los lactobacilos.
do. Saccharomyces boulardii . Esta levadura es efectiva en el tratamiento de la diarrea en niños y adultos. Recientemente ha habido mucho interés en esta levadura para tratar la candida.
re. Escheridia coli o E. coli . Esta es una familia grande, los miembros patógenos de esta familia pueden causar infecciones graves, sin embargo, las cepas fisiológicas de E. coli son normales y numerosas en el intestino humano sano. Se encuentran en el intestino y en las partes inferiores de los intestinos, pero si se encuentran en la boca, el estómago y el duodeno indican una anomalía de la ecología intestinal (disbiosis intestinal). E. coli digiere lactosa, produce vitaminas K y B y aminoácidos, produce sustancias parecidas a los antibióticos llamadas colicinas y mejora la inmunidad. E. coli es muy activo contra microbios patógenos incluyendo e patógenos. coli. Un producto llamado ‘Mutaflor’ contiene esta bacteria.
mi. Enterococcus faecium o Streptococcus faecalis . Viven en el intestino donde controlan los patógenos produciendo peróxido de hidrógeno y reduciendo el pH a 5.5. Descomponen proteínas y fermentan carbohidratos. Hay estudios que demuestran que son efectivos contra la diarrea, son bastante comunes en los suplementos.
F. Bacillus Subtilis o bacterias del suelo. Esta bacteria es resistente al ácido del estómago, a la mayoría de los antibióticos, a los cambios de temperatura, etc. Es especialmente efectiva para las alergias y los trastornos inmunológicos. Produce una gran cantidad de enzimas digestivas, antivirales, antifúngicas, antibacterianas, etc. Esta bacteria no se queda en el intestino, pero la atraviesa haciendo mucho trabajo. Los seres humanos solían obtener estas bacterias “de transición” cuando bebíamos de pozos y arroyos. En opinión del Dr. Natasha, los probióticos que contienen bacterias del suelo son los probióticos más eficaces en el mercado.
2. Uno que tiene al menos 8 mil millones de unidades de células bacterianas por gramo.
3. Uno que el fabricante ha probado para la fuerza y la composición bacteriana e incluso publicó los resultados de las pruebas.
Una vez que lo encuentre, necesita saber cómo usarlo. Una buena siempre producirá una “reacción de extinción”. ¿Que es eso? Al introducir bacterias probióticas, comienzan a destruir bacterias, virus y hongos patógenos. Cuando estos patógenos mueren, liberan toxinas, las mismas toxinas que nos enfermaron. En consecuencia, los síntomas pueden empeorar temporalmente. También puede sentirse más cansado, “sin color” o desarrollar sarpullido en la piel. Todo esto es temporal y puede durar algunos días o semanas. Para que esto sea lo más suave posible, recomienda desarrollar la ingesta de probióticos lo más lentamente posible. Si en la primera dosis no se observa ninguna reacción, la dosis puede aumentar hasta que aparezcan las reacciones, cuando esto sucede, recomienda permanecer con esta dosis hasta que los síntomas desaparezcan. Luego aumente la dosis nuevamente hasta que se alcance un nivel terapéutico. Este proceso de acumulación de la dosis puede demorar de semanas a meses dependiendo del paciente. Es muy individual y depende del crecimiento excesivo de microbios patógenos que la persona tenga en el intestino.
En conclusión, los probióticos son absolutamente vitales para tratar cualquier condición digestiva. Junto con la dieta, los probióticos proporcionan una gran mejora. Una gran cantidad de nuevas investigaciones apuntan a su papel en la función inmune mejorada. Se dice que “chatean” con el sistema inmunitario parte del intestino (células epiteliales, parches M de Peyer y células inmunitarias) y los alienta a tener una respuesta a los patógenos y a contribuir a la barrera de la mucosa, entre otras actividades beneficiosas. ” Suplementación