Cuando se toma agua en exceso de lo que realmente se requiere, causa intoxicación con agua, que causa irritación en el intestino, esto es lo que usted calificó como dolor de estómago.
Por lo tanto, evite tomar agua en exceso para evitar la situación de intoxicación por agua, esta condición causa el desequilibrio entre el contenido de agua y la concentración de electrolitos dentro del cuerpo. Este es el desequilibrio que duele su estómago, para evitar esto, beba la cantidad correcta de agua recomendada todos los días, podrá evitar la irritación estomacal.
El instituto nacional de salud deportiva recomienda 06- 08 vasos de agua por día, este requisito en términos generales, es más para los hombres que para las mujeres.
Se aconseja a los hombres beber 3 litros de agua a diario, mientras que a las mujeres se les exige beber 2.2 litros de agua a diario. Esta es la cantidad promedio de agua, que cada uno debe beber a diario, para optimizar su salud y bienestar.
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