Sí. Beber mucha agua y mantenerse adecuadamente hidratado le permite a su cuerpo liberar más líquido almacenado.
La masa muscular almacena agua junto con glucógeno (energía de los carbohidratos). Esta es la razón por la cual las personas pierden tanto peso en agua con una dieta baja en carbohidratos. A medida que agotas tus reservas de glucógeno, también liberas agua.
Irónicamente, no beber agua o deshidratarse hace que el cuerpo retenga agua. Tu cuerpo acumula lo que necesita. Si le da mucha agua regularmente, se siente seguro al liberar agua como parte del funcionamiento fisiológico normal. Si lo priva, se mantendrá tanto como pueda como medida de seguridad.
