¿Cuándo debería comenzar a acostarse más temprano para prepararse para el año escolar?

Me daría una semana, tal vez un poco más. Realmente depende de cómo funciona tu reloj biológico y de cuán fácilmente puedes adaptarte a los cambios de tiempo. Si se trata de un cambio significativo, obviamente concédete más tiempo. Lo último que desea es que la escuela comience el día siguiente y no pueda dormir a una hora relativamente temprana. Esto solía sucederme cada año hasta que comencé a dormir antes de que comenzara la escuela.