Cafeína, ¡y mucha! Los trabajadores por turnos tienden a comer muchos alimentos altos en carbohidratos y azucarados. Eso conduce a la obesidad, y debido a la interrupción de la producción de la hormona circadiana, conduce a una preponderancia de la diabetes.
¿Qué bebidas o alimentos le ayudarán a mantenerse fresco cuando no duerme lo suficiente debido a la sobrecarga de trabajo?
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Sueño: ¿Hasta qué punto es cierto que si tomamos té (leche y té en polvo) no dormiremos?
¿Masala Chai (té con especias) es bueno para la salud?
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