una vez que estaba con mis 2 amigos en el banco de sangre para la donación de sangre,
allí cuando estaba completando la prueba de sangre, la prueba de hemoglobina y otras pruebas de las que no sé nombres,
la señora de la oficina me hizo una serie de preguntas, como si he estado tomando alcoholes, tabaco, cualquier tipo de droga, y también me preguntó si he tenido algún problema médico o alguna otra enfermedad grave.
y una de las preguntas era CUANDO HABÍA TOMADO AL MENOS 4 HORAS DE SUEÑO LA ÚLTIMA NOCHE.
(en el banco de sangre del hospital estaba allí por 2 unidades de sangre para mi hermano que estuvo con accidente el 14 de diciembre de 2015 y necesitaba sangre en 15, necesitaba sangre para su operación de cabeza, cráneo dañado y mejilla fracturada y fémur roto y brazo superior roto todo en el lado derecho).
Apenas había dormido, apenas comido, mis amigos fueron la fuerza ese momento
pero le dije a la dama que había dormido 4 horas.
EN LA PRUEBA DE HEMOGLOBINA HAY UN LÍQUIDO VERDE AZUL MANTENIDO EN LA MESA DONDE SE HACEN LAS OTRAS FORMALIDADES DEL GRUPO DE SANGRE IGUALADO.
¿Hay alguna fórmula para dormir rápido en la noche?
¿Hay algún problema si la boca se abre de par en par mientras duerme?
¿Hay algún medicamento para reducir el sueño?
¿Hay alguna forma simple (sin dispositivos médicos) para medir su somnolencia?
¿Hay algún alimento que esté completamente desprovisto de nutrición?
por lo tanto, para la prueba de hemoglobina, el médico tomará una gota de sangre y la colocará sobre la superficie del cristal líquido verde azulado.
cuando ella dejó caer mi sangre sobre el vidrio, comenzó a hundirse, pero después de llegar a la mitad volvió a la superficie,
el doctor nuevamente me pinchó e hizo el chequeo … esta vez sucedió lo mismo.
ahora tomó una gota de sangre en una diapositiva y la puso en una Máquina que verificó la hemoglobina.
mostró 10.5
ella dijo que no podría donar sangre. Debería tener al menos un recuento de hemoglobina de 12 para la donación.
No conozco muchos detalles sobre las investigaciones profundas sobre el sueño, pero sobre la base de mis proyectos realizados durante el sueño en Masters, puedo decirte que dormir no es algo con lo que te metas.
por ahora puedo decirte que debes al menos dormir 4 horas para poder funcionar
que también si es muy necesario, una forma de vivir de esa manera es agregar emociones a tu trabajo,
, cuanto más trabaje, más ganará y más seguros estarán usted y su familia.
1º EDICION
en respuesta a Vijay Saxena
Bueno, primero necesitas saber por qué dormimos?
toma un ejemplo si comienzas un ejercicio que necesitas descanso, lo quieres para evitar la fatiga.
hay dos tipos de actividades musculares en nuestro cuerpo 1. Actividades musculares velentas como nuestras manos y piernas y
2. Actividades musculares involuntarias como corazón, pulmones, riñón, etc., para evitar la fatiga, debe dormir.
Randy Gardner (nacido en 1947) es el poseedor del registro científicamente documentado del período más prolongado en el que un ser humano se ha ido sin dormir intencionalmente sin usar estimulantes de ningún tipo. En 1964, Gardner, un estudiante de secundaria de 16 años en San Diego, California, permaneció despierto durante 264.4 horas (11 días y 24 minutos). Este período de insomnio rompió el récord anterior de 260 horas y 17 minutos en manos del disc jockey Tom Rounds de Honolulu.
su tiempo de sueño y su tiempo de despertar deben estar de acuerdo con los estándares o según sus necesidades para su bienestar futuro.
la privación del sueño puede conducir a disfunciones posibles del cerebro y el cuerpo que pueda imaginar, como dolores musculares, confusión, lapsos o pérdida de memoria , depresión , desarrollo de memoria falsa , alucinaciones , aumento de la presión arterial, aumento de los niveles de hormona del estrés, aumento del riesgo de diabetes .. hay una lista duradera,
Nosotros, en Masters, realizamos experimentos con conejillos de indias y ratas albinas, nos mantuvieron despiertos con drogas y tienen un deterioro de la salud desde la primera noche hasta el 4º día, cuando estaba peor que nunca. Han debilitado el sistema inmunitario, debilitado y se han deteriorado salud.
Por lo tanto, al final creo que podrás ser más eficiente para dormir, con los alimentos adecuados, un estilo de vida saludable y, por supuesto, el yoga.
Una cosa más cada vez que te levantas del sueño eres una versión de ti mismo mejor que antes de dormir, eres más capaz, más rejuvenecedor, más fuerte mental y más inmunológicamente, ¡tu sueño es incluso más eficiente que Windows Update!
