Dormir demasiado puede provocar efectos negativos y llevar a un estilo de vida poco saludable. Si pasamos demasiado tiempo durmiendo, nuestros cuerpos no obtienen la cantidad adecuada de ejercicio y nutrientes que necesitan. Con la falta de ejercicio y nutrientes, te sentirás atontado a lo largo del día y nunca sentirás la frescura del sueño. Como asesor de sueño, generalmente recomiendo que un adulto promedio duerma de 6 a 8 horas por noche, generalmente con un mínimo de cinco y un máximo de nueve o diez.
¿Dormir demasiado podría ser beneficioso?
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¿Está bien depender de la medicación para dormir?
¿Es muy poco saludable para su cuerpo si duerme durante 2 semanas consecutivas?
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