Dieta baja en sal, plátano, frutas cítricas, dieta baja en grasas, verduras de hoja, frutas como almendras, ensalada de repollo, zanahoria, tomate de raíz de remolacha y brotes son algunos de los alimentos que ayudarán a reducir la hipertensión. Un mínimo de 30 minutos de caminata enérgica por día es muy importante, aparte de una dieta saludable para mantener su corazón saludable.
¿Qué grupos de alimentos son mejores para reducir la hipertensión?
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