¿Cuáles son los ejercicios regulares que debe hacer un hombre de 20 años, 50 kg, 185 cm de estatura?

No hay ejercicios regulares, per se, pero hay algunos patrones de movimiento necesarios: sentadillas, embestidas, bisagras, tirar, empujar y correr. Realice al menos una variación de cada uno de estos movimientos y tendrá un programa de ejercicios completo, con un número exponencial de variaciones.

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¿Cuál es la dieta india ideal no vegetariana para una mujer de 22 años que pesa 51 kg para controlar su peso?

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