¿Está bien si me quedo despierto hasta las 4 am todos los días?

Solía ​​quedarme despierto hasta las 9 a.m. y luego dormía de 9 a.m.-5 p.m.

Casi un% más alto de estudiantes de ingeniería son nocturnos y nosotros no notamos el cambio en ellos, pasan todos los exámenes semestrales y disfrutan de cada uno y todo lo que disfruta una persona normal, así que todo está bien, como la gente piensa.

Pero voy a enumerar la desventaja que personalmente tuve que enfrentar.

  1. Usted es dependiente del mundo, así que los necesita, pero cuando empiezan a trabajar se duerme, entonces se está perdiendo el mundo. E-Echaba de menos las clases universitarias, las clases 12, incluso tuve dificultades para comprar leche, ya que todas las leches son se vendió en la mañana, incluso me perdí algunos exámenes importantes en mi vida y estoy enfrentando un obstáculo para el resto de la vida por ese error, y muchas más cosas que eché de menos supongo que tenía que hacer una tarea específica y para este propósito tengo que ir un poco oficina gubernamental, por lo general abre a las 10 y cierra a las 4-5 p. m., así que también me lo perdí.
  2. Ninguno de tus amigos vendrá a tu habitación por la noche a las 3 a.m, pero cuando duermes a las 12 del mediodía, cualquiera de tus amigos puede acudir a ti, así que tendrás que despertar y darles tiempo a tus amigos y en ese día el resto todo el día no te sentirás bien. tan incapaz de funcionar correctamente.
  3. Después de algún tiempo, sentirás que tiendes a olvidar algunas cosas normales como el nombre de las personas, y es el resultado de ser antinatural.
  4. También tengo una razón científica, todos sabemos que en el día las plantas absorben dióxido de carbono (que liberamos) y liberan oxígeno (que absorbemos), pero en la noche las cosas se invierten significa que las plantas absorben lo mismo que también estamos asimilando y liberando lo mismo que liberamos, así que finalmente quiero decir que en la noche la cantidad de oxígeno es menor en nuestro entorno, pero nuestra mente funciona sobre la base del nivel de oxígeno que obtiene del entorno, y debe saber que si estamos durmiendo, la tasa de tomar oxígeno es menor, por lo que está bien dormir durante la noche, pero no está bien trabajar durante la noche.
  5. Tus padres o incluso tu amigo que también es noctámbulo no te telefonearán entre las 3 y las 4 de la madrugada, normalmente te llaman durante el día, por lo que tus padres te regañarán si pones tu móvil en modo silencioso o si perderá bien su sueño
  6. Ahora vienen los exámenes, usted es un ave nocturna, por lo que es difícil lograr despertarse a las 6 de la mañana, ya que ha configurado su reloj biológico en un modo diferente.
  7. Una cosa más, algunas personas (incluso yo) cree que ya que en la noche nadie viene a molestarnos, y no tenemos ningún trabajo que hacer excepto mi estudio, no necesitamos salir ya que todo lo que se compra, el lío está cerrado, entonces estudiaremos más y más regularmente sin ningún tipo de molestia. Estoy de acuerdo, pero he experimentado que durante la noche nunca se sentirá fresco, ya que ha dormido 8 horas durante el día, por lo que no podrá dormir y otra vez siempre se sentirá somnoliento, por lo que no podrá estudiar un artículo serio.
  8. Si ha ordenado algo en línea, nunca entregará en la medianoche, pero durante el día cuando va a estar durmiendo, así que de nuevo perderá este tipo de oportunidad. Simplemente la mayoría de la gente mantiene su teléfono en modo silencioso cuando están en la cama.
  9. Entonces, finalmente, según yo, en cualquier caso no es bueno quedarse despierto hasta la mañana.

Depende de tu voluntad y hábitos.

No hay nada de malo en dormir cuando quieras. Por lo tanto, definitivamente está bien.

Tengo amigos que duermen a las 6 de la mañana y no tienen ningún problema.

Pero hay algo en la frase “TEMPRANO EN LA CAMA Y TEMPRANO PARA LEVANTAR, HACE AL HOMBRE SALUDABLE, RICO Y SABIO”

Y si sigue los hábitos de la mayoría de las personas exitosas de la vida, verá que se despiertan entre las 4 y las 6 de la mañana.

Solo puedes saber lo que es mejor para ti.

Feliz durmiendo.

🙂

Siempre y cuando tengas al menos siete horas de sueño. Pero no es solo eso, tiene que ser dentro de las 24 horas que está despierto y dormido. Por ejemplo: si se despertó a las nueve y se fue a la cama a las nueve, está bien porque está despierto 12 horas y está dormido 12 horas, lo que es dentro del período de 24 horas y tuvo al menos 7 horas de sueño. Pero … si se despertaba a las nueve y se acostaba a las 4 a.m de lo que estaba despierto durante 19 horas y dormía durante cinco horas. esto suma hasta 24 horas, pero usted solo tuvo cinco horas de sueño cuando necesita al menos siete. Digo que tu sueño y el tiempo que pasas despierto tienen que sumar hasta 24 horas y 7 horas de que necesita dormir porque no puedes simplemente quedarte despierto dos días y luego tener tus 7 horas. Necesita su descanso para estar cerca en horas hasta su tiempo de vigilia. Entonces, si se quedara despierto las 24 horas, probablemente debería tener al menos alrededor de 14 horas de sueño. Lo que estoy diciendo en general es que depende completamente de cuánto estés despierto en comparación con tu sueño

Depende de cómo te sientas cómodo para despertar. La investigación ha demostrado que algunos individuos son madrugadores y otros son noctámbulos. Lo que sea que seas, lo más beneficioso es trabajar con él y descansar cuando tu cuerpo lo necesite. En caso de que te quedes despierto hasta tarde y te sientas bien, vence (a menos que necesites irte directamente a tiempo para el trabajo o algo así, en cuyo caso quedarte corto todo el tiempo sería horrible).

Definitivamente no está bien quedarse despierto hasta las 4 a. M. A menos que tengas un trabajo importante que terminar. Una vez, en un momento, está bien, pero hacerlo de forma habitual carece de fundamento. Los síntomas no son instantáneos, pero surgen cuando envejecemos. los problemas son frecuentes en las niñas. El desequilibrio hormonal debido a la permanencia tarde en la noche conduce a muchos trastornos. Conduce a un descenso en el nivel de melatonina. Por lo tanto, se recomienda evitar ser un búho y dormir antes.

Sí, si duerme desde las 4 a.m. hasta el mediodía para dormir lo que necesita. Mucha gente se queda hasta las 4 a.m. para ir al trabajo o lo que sea. Simplemente debe obtener el descanso que su cuerpo necesita para no volverse loco o sufrir problemas de salud.

Despertarse temprano a las 4 AM es la mejor resolución que tendrá en su vida porque tiene tiempo para hacer ejercicio, leer meditación y para asuntos personales y también puede llegar a su trabajo antes. No te puedes imaginar estas cosas cuando te levantas tarde pero para estar despierto a las 4 AM, tienes que ir temprano también como las 9-10 p. M.

No, no está bien ya que no es natural hacerlo y va contra la naturaleza por mucho tiempo es irracional.

Nop. Lo hice ayer, fue una mala idea … casi me desmayo en la iglesia. Para resumir, es una mala idea.