¿Qué puedo hacer sobre las náuseas del embarazo durante el embarazo?

¿Qué es la enfermedad de la mañana?

Las náuseas del embarazo son un síntoma muy común del embarazo. Es un término utilizado para las náuseas que uno siente en el primer trimestre del embarazo, más comúnmente en la mañana (aunque puede ocurrir en otros momentos del día / todo el día). De hecho, es uno de los signos del embarazo. Aunque es común, a veces puede ser muy angustiante. Las náuseas a veces pueden ir acompañadas de vómitos. Se produce con mayor frecuencia debido a los cambios hormonales del embarazo (aumento de HCG y hormonas de estrógeno). Aunque es un síntoma angustiante, lo bueno es que indica que el embarazo se está desarrollando normalmente con suficiente apoyo hormonal. En la mayoría de los casos, por lo general, desaparece después de las 12 semanas de embarazo y luego su apetito también comenzará a aumentar. En raras ocasiones puede prolongarse y ocurrir durante todo el embarazo. Las náuseas matutinas por lo general no dañan al bebé, pero cuando las náuseas y los vómitos se vuelven severos en la medida en que no se puede digerir ningún sólido o líquido, puede provocar desequilibrio electrolítico y falta de glucosa en el cuerpo. Es más común si se trata de un embarazo múltiple (gemelos / trillizos), si una mujer lo tuvo en su embarazo anterior o si tuvo náuseas con píldoras anticonceptivas orales.

¿Qué hacer para manejar la enfermedad de la mañana en el embarazo?

• Tome comidas pequeñas y frecuentes. En lugar de tres comidas principales, puede tomar 5 o 6 comidas pequeñas.
• La dieta alta en proteínas y los carbohidratos complejos pueden ser útiles.
• Lo que sea que comas, come despacio.
• Evite tomar líquidos con las comidas en lugar de tomarlos antes de las comidas.
• Siga sorbiendo líquidos entre comidas para evitar la deshidratación.
• Tome una tostada seca antes de levantarse de la cama.
• No salte de la cama al despertarse, sino que levántese despacio y siéntese en la cama por algún tiempo.
• Cepíllese / lávese la boca después de probar una tostada / galleta.
• Evite la comida grasosa / picante.
• No se acueste inmediatamente después de comer.
• Evite tener el estómago vacío por mucho tiempo.
• Duerma mucho y descansa.
• Si ciertos alimentos / olfato causan náuseas, evite cocinarlos o comerlos.
• Tome alimentos que estén a temperatura ambiente o que estén fríos, ya que los alimentos calientes tienden a tener olores.
• Si no puede llevar una dieta balanceada en las primeras 12 semanas debido a las náuseas, está bien.
• Los suplementos / té de jengibre pueden ser útiles.
• Hay ciertos factores desencadenantes no alimentarios como la habitación tapada con calor / perfumes pesados ​​/ luces parpadeantes / paseos largos en coche. Estos pueden ser evitados.
• Obtener aire fresco / evitar el estrés cansancio disfrutar de una actividad que desvía su mente de las náuseas como ver la televisión.

En el embarazo, contacte a su médico de inmediato si:

• Las náuseas y los vómitos son excesivos y no puede tolerar ningún líquido / sólidos
• Si los síntomas van acompañados de fiebre
• Si no está orinando, la orina se vuelve amarilla oscura.
• Si tiene mareos al levantarse.
• Si hay sangre en el vómito.

Nota IMPORTANTE:

Por último, pero no menos importante, tenemos medicamentos para tratar y aliviar los síntomas de las náuseas matutinas, por lo que no es necesario sentirse incómodo / agotado y miserable. ¡Hable con su médico sobre las opciones de tratamiento en su lugar!

Para asesoramiento de expertos Opta por: Dr. Ruchi Ahuja | Paras Bliss Panchkula