Por supuesto. Un metabolismo más alto significa que gastas más calorías todos los días. Es por eso que necesitarás consumir más alimentos.
Si realmente te gusta esto y quieres poner algo de trabajo:
Ve a buscar cuántas calorías gastas al día (usa esta calculadora: calculadora BMR). Luego, teniendo en cuenta que usted es uno de los que tiene un metabolismo alto, agregue 300 kcal adicionales para mantener el peso o 500 kcal para ganar peso. Comprenda que estos valores no son 100% correctos, pero es una forma bastante buena de comenzar.
Si realmente no desea dedicar tanto tiempo al cálculo de calorías, simplemente coma más. Si no puede hacerlo, coma más durante el día. Recuerde, la alimentación saludable también importa. Dale a tu cuerpo “gas malo” y no funcionará.
¡Espero que ayude!
João Pedro Pereira
