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No soy un médico
Su pregunta acerca de un colchón, firme contra suave, hombro contra malestar lumbar, ¡deja fuera solo algunas variables!
- ¿Hace ejercicio de alguna forma varias veces a la semana?
- ¿Tus músculos abdominales están tonificados?
- ¿Puedes dormir sin despertar?
Los músculos tonificados de la espalda sostienen la estructura esquelética:
Músculos de la espalda y dolor de espalda baja
Músculos de la espalda y dolor de espalda baja
¿Cuáles son algunas alternativas razonables para dormir en colchones?
Estoy de acuerdo con aquellos que están a favor de un colchón firme. Es posible y asequible comprar una capa gruesa de espuma suave de 1 1/2 pulgada (aproximadamente 4 cm) del mismo tamaño para colocar sobre un colchón firme. La sensación de suavidad está ahí para sus hombros, junto con la firmeza del colchón para el soporte de todo su cuerpo.
De acuerdo con los consejos de posicionamiento ofrecidos por Kristine Kish. Usalos. Ayudan a mantener en buenas posiciones a alguien con problemas y a prevenirlos.
Práctica regular, ya sea yoga, caminar o pilates, es bueno hacerlo con un grupo de amigos de ideas afines. La actividad de por vida ayuda a nuestros cuerpos a tener las mejores posibilidades de durar todo el tiempo que los necesitemos.
Mejor.
