Esta técnica también me ha funcionado bastante bien. Creo que aquellos de nosotros que permanecemos despiertos fácilmente cuando estamos cansados normalmente nos beneficiamos de esto, mientras que aquellos que van a la cama fácilmente, es mejor que no tomen este enfoque.
Agregaré a esto algo de aliento para estudiar la higiene del sueño y cómo asegurarme de que su agenda no se desplace. No es una gran idea usar esta táctica regularmente.
Supreme Content
¿Por qué tengo más sueños cada vez que duermo?
¿El sueño de 8 horas significa que debe hacerse en un ciclo o es acumulativo durante el día?
More Interesting
¿Por qué es más fácil quedarse dormido por la noche?
¿Cómo evitar dormir en la oficina cuando no dormiste lo suficiente la noche anterior?
¿Cuál es una mejor manera de seguir el sueño en un teléfono inteligente, acelerómetro o micrófono?
¿Todavía puedo descansar descansando y cerrando los ojos aunque no me duerma?
¿Cuál es una mejor alternativa para comer, dormir, codificar, repetir?
¿Cuáles son los riesgos de la vida de dormir pocas noches seguidas?