Cuando los adultos regularmente duermen más de 9-10 horas al día, hay muchas razones para sospechar de una condición médica. No es del todo cierto: la cantidad de sueño que necesitamos varía de persona a persona también por razones genéticas, por lo que lo primero que debe averiguar, si es posible, es si sus padres genéticos también durmieron más de lo normal. Una combinación de genes de dos padres que duermen mucho podría conducir a una forma extrema como esta, pero lamentablemente es aún menos común que las condiciones médicas reales. (Dormir más tiempo por razones genéticas no es práctico, pero en general es inofensivo. La razón por la cual la esperanza de vida se reduce para quienes duermen más de 9 horas es exactamente que la mayoría de ellos tienen afecciones médicas subyacentes).
Lamentablemente, no es posible que un sitio de Internet basado en texto pueda diagnosticar la causa de manera confiable. Los primeros en pensar son el hipotiroidismo y la apnea del sueño.
El hipotiroidismo a menudo se diagnostica por una sensibilidad al frío (porque no puede producir suficiente calor por sí mismo) y seque la piel, a veces una cara hinchada, especialmente al despertar. Tiende a ser progresivo, por lo que es probable que haya tenido un sueño normal al principio de su vida adulta y luego duerma más y más durante un período de meses o años.
La apnea del sueño también tiende a aparecer más tarde en la edad adulta, y es cada vez más común entre los ancianos. Pero si resulta del sobrepeso, puede estar presente incluso en los jóvenes. Si bien es posible que pueda ver esto con su aplicación para dormir como interrupción del sueño profundo, lamento decir que, en la mayoría de los casos, una aplicación no brindará la información necesaria para el diagnóstico. Tendría que pasar una noche en un laboratorio de sueño o con un conjunto de sensores portátiles que verifique su ritmo cardíaco, presión arterial y tal vez la saturación de oxígeno en su dedo. Con tales sensores, la apnea del sueño normalmente se puede verificar o excluir en una sola noche, al menos en el nivel que explicaría su somnolencia excesiva.
También hay otras condiciones médicas posibles, incluidas las complicaciones de ciertas infecciones y algunos problemas cardíacos. Por esta razón, de buena fe, le recomiendo que hable con un profesional de la salud si es posible.
Sin embargo, debe reunir más información antes de consultar a su médico. Si bien su peso, forma corporal y estado de la piel serán obvios, debe contar sus antecedentes familiares (si conoce a sus padres biológicos e, idealmente, también a sus abuelos), su historia personal de sueño desde que recuerda (¿siempre lo hizo? duerme más tiempo que otros niños, o simplemente siguió durmiendo mucho después de que usted creció, o hubo un momento en que estaba menos cansado, y si es así, el cansancio actual aparece repentina o lentamente con el tiempo). Si el problema comenzó rápidamente, trate de recordar si algo inusual ocurrió poco antes. También debe saber si padece estreñimiento o no, ya que es un síntoma de hipotiroidismo pero no de otras causas posibles. También si usó o ha usado otras drogas en el pasado, ya sea por prescripción o para su disfrute personal.
Incluso con todo eso, una cantidad de casos nunca se comprenden completamente, desafortunadamente. Estamos bastante seguros de que el diagnóstico del “síndrome de fatiga crónica” no es una enfermedad aislada, sino más bien un grupo de aflicciones que comparten síntomas y posible vía común, pero que pueden tener diferentes orígenes.
