“Ningún hombre es una isla”, es una cita famosa de John Donne.
Hay muchas cosas que contribuyen a un cerebro saludable, que incluyen: ejercicio físico, nutrición, entrenamiento cerebral e interacción social. Yo diría que puedes tener todo lo anterior, pero mantener relaciones enriquecedoras y saludables es la clave.
Sin embargo, si prefiere minimizar las interacciones sociales, los ejercicios mentales son importantes para mantener la función cognitiva. Estos incluyen acertijos, juegos, lectura de libros y ver documentales.
Los estudios muestran que dominar una nueva habilidad también puede aprender a reconectar el cerebro. ¡Puede aprender un nuevo pasatiempo y nunca dejar de aprender!
