Personalmente no soy médico y solo puedo hablar por mi propia experiencia, pero en mi humilde opinión ¡ABSOLUTAMENTE una dieta vegana mejoró mi sueño! ☺
En menos de una semana de seguir una dieta basada en plantas después de comer una dieta de galletas de comida rápida atroz queso y carne, mi insomnio de varios años desapareció. De hecho, no solo estaba durmiendo toda la noche, sino que en la semana dos estaba durmiendo como un niño o como una roca, como solían decir mis padres. Esto no fue debido a un cambio en el ejercicio o “todo en mi cabeza”, como a algunas personas les gusta pensar. Una dieta vegana es simplemente increíble. También descubrí que era extremadamente sensible a la sal y mi presión arterial se disparó en picado 40 puntos en la parte superior y casi 20 en la parte inferior en una semana y media. También perdí 7 lbs. También sufrí de petechie (pequeña hemorragia en la sangre) en los tobillos que no se explicaba y que desapareció por completo.
Ahora estoy en la tercera semana de este nuevo estilo de vida. Mi presión arterial está bajo control. Tengo mucha energía Mi peso está cayendo. Y me siento genial ¡Ve vegetales!
