En general es malo. Si ignoramos los problemas de programación, digamos que tiene clases o algo por la mañana, sigue siendo malo. Independientemente de cuándo duerma a medida que avanza la noche, el sueño generalmente cambia hacia un sueño más REM. El sueño REM es más ligero que el sueño no REM y el valor demasiado alto de una relación REM / no REM puede dejarlo atontado y menos restaurado.
¿Es malo irse a la cama a la medianoche?
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Cómo mantenerme dormido hasta las 2 a. M. Cuando empiezo a sentir sueño a las 11 p. M.
¿Qué se ve más afectado por la falta de sueño: el cerebro o el cuerpo?
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