Matt tiene razón. Debe retroceder y analizar detenidamente su gestión del tiempo. La privación crónica de sueño afecta negativamente su capacidad para aprender y retener información. Los puntajes de los exámenes serán más bajos.
Así que planee por lo menos 8 horas de sueño, sin negiaciones. Cuando estudies, toma un descanso cada 20 minutos más o menos. Sabemos que comenzamos a perder el enfoque después de ese momento. Limite sus actividades externas si es posible. Obtener una educación debe ser su prioridad número uno. Los deportes son geniales, pero si afectan tus calificaciones, debes tomar una decisión.
Consiga un buen desayuno bien equilibrado, ya que mantendrá los niveles de azúcar en la sangre que evitarán que se estrelle a media mañana. Evite las bebidas altas en azúcar y altas en cafeína, porque también lo harán estrellarse.
