Sí, y molesta muchísimo a mi esposa.
Según la mayoría de los investigadores del sueño, el “secreto” es que debo estar completamente y permanentemente privado del sueño … lo cual probablemente tenga cierto grado de verdad. Los científicos dicen que una persona normal, sana y descansada apropiadamente debería tomar de 10 a 20 minutos para dormirse … algo que se conoce como “latencia del sueño” (¿Cuánto tiempo debería llevarnos a quedar dormido? Sleep.org)
Si te duermes tan pronto como la cabeza golpee la almohada, esto puede ser una señal de que no estás durmiendo lo suficiente. En ese caso, notará que debe hacer que sea una prioridad obtener más tiempo de repetición. Si no lo hace, escatimar en el sueño lo atrapará eventualmente, y probablemente no en el buen sentido.
Pero en mi caso, tengo un sueño corto (5-6 horas por noche) y siempre he podido dormirme en cualquier lugar, en cualquier momento, de forma casi instantánea. Entonces, aunque no me siento privado de sueño (y si lo estoy, me han privado durante más de 40 años), esa es probablemente la respuesta.
Dicho esto, como todas las otras peculiaridades increíblemente útiles con las que he sido bendecido (como el hecho de que nunca estoy triste, enojado o deprimido, o que tengo más energía que prácticamente cualquier persona que conozco) desafortunadamente mis patrones de sueño son simplemente algo con lo que nací, y no hago nada en absoluto para afectarlo de una forma u otra. ¡Lo siento!
