¿Tomar siestas si tiene apnea del sueño, lo obstaculiza o lo ayuda?

Desafortunadamente, depende de la gravedad de su apnea y de si tiene o no problemas de higiene del sueño. Muchos pacientes con apnea tienen problemas para dormir y quedarse dormidos. Hasta que reeduquen sus cerebros al nuevo estado de cosas “Estoy en la cama, me estoy enmascarando y me voy a dormir”, cualquier desviación de eso será contraproducente e interferirá con su tratamiento. Por otro lado, con la apnea obstructiva, la forma más común, lo que sucede es que su cerebro adquiere el hábito de irse a dormir, descubrir un evento obstructivo, despertarlo parcialmente para resolver el evento y luego volver a dormirse. Para algunas personas como yo, esto sucedía unas 30 veces cada hora. A veces lleva bastante tiempo volver a entrenar el cerebro para comprender que dormir no es una afección potencialmente mortal y que está bien simplemente ir a dormir y permanecer dormido durante toda la noche. Las siestas sin usar la máquina interferirán con este proceso. Si está recibiendo terapia de CPAP, entonces las siestas deben hacerse usando la máquina de cpap. De lo contrario, volverá al hábito de la perturbación del sueño de la apnea.
Mi configuración es bastante complicada, así que solo puedo usarla en el dormitorio y las siestas estarán en el estudio, así que no puedo usarlas para las siestas. En mi caso, tomar una siesta hace cosas malas para mi arquitectura de sueño y aumenta el nivel de mi AHI en comparación con no tener una siesta en la tarde.
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