Estoy de acuerdo con la primera respuesta, CBT no ha demostrado realmente ayudar con la apnea del sueño; puede ayudar con el insomnio. Y en cuanto al insomnio es algo comórbido con la apnea, puede haber un pequeño impacto pero no hay evidencia real.
La apnea del sueño es peligrosa y debe ser revisada y ayudar a clasificar.
Tuve una mala apnea del sueño que en realidad terminó con un derrame cerebral. Elegí NO ir con la máquina de CPAP, que es el remedio estándar, pero utilicé técnicas de entrenamiento de la respiración que han demostrado ser eficaces en muchos casos de apnea. A continuación hay un enlace a un breve video que explica esto, y ahora puede suscribirse para obtener un software que lo ayudará con los ejercicios correctos visitando el sitio web breathesimple. Estará disponible en junio. Buena suerte.
