¿Por qué? y cuál es el propósito y la meta Si el objetivo es la pérdida de peso / grasa.Pls siga los consejos a continuación para la pérdida de peso / grasa sostenible y saludable.
Hola,
Shatavari, musli, gokshura y Ashwagandha son preparados a base de hierbas y normalmente no causan ningún efecto secundario incluso con una dosis excesiva. 200-300 mg por día es un buen comienzo para todas las hierbas anteriores.
Sin embargo, consulte a un médico de Ayurveda antes de tomar shilajit porque tiene un límite superior (aproximadamente 1000 mg por día). Además de la dosis inicial debe ser baja y aumentar gradualmente de acuerdo con la respuesta fisiológica.
El consumo excesivo de shilajit puede causar inflamación, reacción alérgica o problemas al orinar.
¡Espero que esto ayude!
Puede tomar estos como suplemento, pero para fines específicos.
¿Qué quieres de estos suplementos, cuál es específicamente tu objetivo?
¿Es solo una buena salud?
Entonces puede que en cantidades adecuadas y la dosis como se sugiere para obtener beneficios. pero dependiendo de ello para una cura, la pérdida de peso o el cambio no serían buenos.
Consejo: evite el exceso de dosis pensando para obtener resultados más rápidos o para mejorar cualquier cosa, cualquier cosa que consuma o tome podría tener efectos secundarios y, si es beneficioso, da como resultado el tiempo extra.
Como un refuerzo de testosterona SÍ
Como suplemento de Body Building SÍ.
Solo asegúrate de que todo esto funcione solo si se cumplen los requisitos diarios de proteína (2 gramos / kg de peso corporal si levantas)
ciertamente puedes consumir eso. Es bastante bueno para tu cuerpo, de hecho, escríbeme para saber más al respecto
