quedarse despierto hasta tarde “para nada”, siempre y cuando “duerma hasta tarde” su cuerpo necesita 6-8 horas de sueño para una vida sana con intervalos regulares.
por ejemplo, si alguien duerme a las 2am y se levanta a las 10am, creo que está perfectamente bien siempre y cuando todo lo demás esté sintonizado con ese estilo de vida que es el desayuno a las 10:30 am, el almuerzo a las 2:30 pm y la cena a las 10pm.
recuerde que la clave son las 6-8 horas de sueño regulares y las comidas adecuadas con intervalos regulares y patrones establecidos
