Siga bebiendo mucha agua y siempre prefiera estudiar temprano en la mañana que tarde en la noche. Evita estudiar en una habitación cerrada especialmente en tu dormitorio y prueba estudiar en un área abierta como en tu balcón o terraza. Puede ser que incluso puedas intentar estudiar caminando en lugar de sentarte en el mismo lugar.
Evite comer comida chatarra y tomar comidas livianas hechas en casa y sí, leí la respuesta anterior donde se menciona que se toma café solo, si se le escapa el sueño, se puede probar y si no le gusta el café solo como yo, entonces prueba el té, hace lo mismo.
Usted sabe que los conductores siempre prefieren beber té para deshacerse del sueño cuando conducen continuamente durante la noche.
No lea continuamente durante horas, puede aburrirse o dormir como lo dijo, así que tome descansos, al menos cada 2 a 3 horas. Durante ese tiempo de descanso, no mires televisión o navegas por Internet. Puedes permitirte bailar, escuchar música o cantar o algo que te interese. Esto refresca su mente y no se sentirá aburrido o somnoliento.
Estas son las cosas que sigo, espero que te ayude también. 🙂
