masajes y estiramientos
masajes una vez al mes y hacer estiramientos todos los días.
Tengo 23 años y hago esos porque yo también gimnasio. entonces todo ese trabajo pesado causa dolores en el cuerpo después de un tiempo. ser 47 definitivamente debe obtenerlo no causa la edad hace un peaje en su cuerpo.
también intente reducir sus niveles de estrés porque a veces nuestro estrés puede ejercer presión sobre el cerebro, lo que a su vez ejerce presión sobre el cuerpo, ya que puede haber notado en todos estos años que su trabajo o negocio puede requerir que se siente en un lugar, pero su mente está trabajando sin parar. para cuando vuelves a casa, tu cuerpo siente ese estrés y luego no te queda energía, aunque todo lo que haces es sentarte en un solo lugar y solo pensar.
entonces mis soluciones son tomar un masaje una vez al mes, estirar su cuerpo a diario sin importar la hora del día y tomar menos estrés. Además, ya que está haciendo todo esto, comience a comer saludablemente si no lo hace. eso le dará la energía para el día y no sentirá ningún tipo de dolor porque su dieta saludable reparará su cuerpo.
espero que esto ayude. tc 🙂
