- No te olvides de estirar mientras estás en la cama
- Voltee hacia un lado cuando se levanta de la cama
- No olvide beber un vaso de agua (agua normal o agua de cal) a primera hora después de despertarse
- Haz algún ejercicio suave o un surya namaskar, si conoces o practicas yoga
- Tome nota mental de las cosas que quiere hacer durante el día; esto le permitirá ser más productivo y pensar en positivo durante todo el día.
¿Cuáles son las actividades relacionadas con la salud que no debo hacer en la mañana?
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