¿Habrá alguna vez tecnología que permita ‘volver a ver’ la ‘grabación’ de los sueños mientras está despierto?

Esta es una pregunta divertida! Un poco como Inception, la película?

Para responder a su pregunta desde un punto de vista científico, ha habido intentos de algo similar. Creo que hubo un estudio japonés donde se grabaron ondas cerebrales y luego se despertó a la gente en medio del sueño y se le preguntó sobre el contenido de sus sueños. Luego, los investigadores trataron de unir las formas de onda del cerebro con un objeto o contenido en particular. Creo que la investigación fue marginalmente exitosa.

Si quieres “ver tus sueños”, puedo pensar en 2 maneras que pueden ayudarte a obtener lo que estás buscando:

1) Comience un Dream Journal. Este es un libro o una grabación de voz donde una persona graba todo lo que recuerda tan pronto como se despierta. Sabemos que el cerebro tiende a estar en REM en las primeras horas de la mañana, por lo que es posible “atrapar” un sueño. Haga esto durante aproximadamente 2 semanas y comenzará a recordar sus sueños por su cuenta. Pero tenga cuidado con lo que pide, algunos de mis pacientes que han hecho esto me dicen que desean poder apagarlo.

2) Considera el entrenamiento de sueño lúcido. Si bien no puedo garantizar la precisión del entrenamiento, yo mismo he tenido muchos sueños lúcidos. Un sueño lúcido es cuando reconoces que estás soñando y luego puedes hacer todo tipo de cosas divertidas y alocadas. Estos sueños, al menos para mí, son bastante memorables y se pueden poner fácilmente en un diario de sueños.

Espero que estas respuestas sean útiles.

Dr. Breus

Deje que el doctor del sueño le enseñe cómo obtener un mejor descanso