¿Cuál es un hábito que mucha gente tiene que es extremadamente poco saludable?

Negativo autodiscurso Probablemente uno de los hábitos más insanos de todos. No solo nos impide exhibir todo nuestro potencial, sino que también puede convertirse en una bola de nieve que perpetúa otros hábitos no saludables. Al final del día, la forma en que nos hablamos se filtra en cada interacción que tenemos. También destruye nuestra confianza en nosotros mismos e inevitablemente limita nuestra capacidad. Alterar este hábito y aprender a hablarnos a nosotros mismos un poco más amablemente, a pesar de la dificultad inicial y la rareza, probablemente nos sirva mejor en múltiples áreas de la vida. Cuanto más dependemos de fuentes externas de aliento, más nos desconectamos de nosotros mismos. La comprensión de que debemos hablarnos a nosotros mismos como lo haríamos con nuestros mejores amigos de una manera alentadora, amorosa y comprensiva es la columna vertebral para mantener una vida saludable.