La forma en que su cuello se sostiene (o no) cuando duerme puede tener un efecto de golpe en su espalda, causando rigidez y dolor. La mayoría de las personas en realidad sostienen la cabeza en alto cuando duermen boca arriba, lo que puede alargar la espalda y tensarla. Quizás debido a tus circunstancias eres más susceptible a esto. Puede valer la pena buscar en una almohada inferior y tal vez una con un soporte cervical para mantener la curvatura de la columna vertebral. Pero debo enfatizar que debido a su operación, ¡debería buscar la opinión de un experto! Quizás un experto musculoesquelético.
Tengo muchos problemas para permanecer dormido. Puedo conciliar el sueño muy fácilmente, pero me levanto después de aproximadamente 2 horas. ¿Alguien tiene alguna idea?
Supreme Content
¿Cuál es una buena estrategia para dormir más o mejorar la calidad del sueño?
¿Qué le sucederá a tu cuerpo si no duermes lo suficiente (menos de 5 horas diarias) regularmente?
More Interesting
¿Por qué las personas mayores duermen menos?
¿Cuántas horas dormir es necesario para humanos?
¿Tienes un artículo de confort cuando duermes?
Cómo dejar de moverse mientras duermo
Nunca me canso, solo duermo cuando tengo que hacerlo. ¿Soy humano?
¿Por qué las mujeres necesitan más sueño que los hombres?
¿Es la incapacidad para dormir adecuadamente debido a la depresión?