La falta de sueño puede privar a sus funciones cognitivas. Eres menos consciente y menos centrado. Te falta concentración lo que hace que sea más difícil resolver problemas. Todo esto puede afectar su confianza porque se siente menos seguro de sí mismo por cometer más errores.
Conseguir un buen descanso nocturno siempre fue un drama para mí. Hasta hace 3 meses aprendí algunas rutinas simples y trucos que mejoraron mucho mi sueño. Me siento más enérgico y vivo que nunca, lo que mejora enormemente la confianza y la felicidad general. También me hizo una persona mucho más activa que pasiva.