La parálisis del sueño no tiene nada que ver con el sueño lúcido per se, pero es un muy buen estado para tener un sueño lúcido. El problema es que un malentendido acerca de la parálisis del sueño a menudo conduce al miedo, lo que hace que el estado no sea útil para ese propósito. La parálisis del sueño es solo la conciencia del hecho de que el cuerpo está bloqueado para evitar que actúe la experiencia del sueño.
En algún lugar leí una respuesta aquí en Quora. Tendrás que encontrarlo, pero es realmente interesante. Fue algo como ésto:
Una niña, creo que una estudiante de secundaria, le pasó estos terribles acontecimientos cuando dormía. Según recuerdo, fueron sustos clásicos de la parálisis del sueño. Una noche ella decidió grabar desde su computadora portátil. Tuvo un episodio de parálisis del sueño aterrador, cortinas agitando, viento, demonio en el cofre. Finalmente logró despertar y hacer que la grabación lo viera. Lo único que mostró fue a ella en sueño inmóvil a pesar de que su experiencia fue salvaje y lanosa.
Por supuesto, esto es lo que se esperaría si la parálisis bloqueara el cuerpo. La experiencia es, en esencia, un sueño lúcido, pero es un sueño lúcido creado a partir del miedo generado por la experiencia de no tener control sobre el cuerpo. Si tienes suficientes, ni siquiera tienes que tener la experiencia sin control, solo sabes lo que está pasando y creas la pesadilla de todos modos. Sin embargo, si no reconoce la verdad del hecho de que nada está sucediendo realmente, que no es completamente natural y seguro, se asusta.
El cuerpo está encerrado durante un sueño. Este es un hecho clínico. Esto significa que la mente todavía está estrechamente alineada con el soñar. Por lo tanto, cuando surge el miedo, la mente flexible crea una representación de él, creando esencialmente un sueño lúcido. El íncubo y la vieja bruja son sueños. El truco, entonces, es relajarse. Nada fuera de lo normal está sucediendo. El cuerpo descansa tranquilo y respira normalmente. En lugar de convertirlo en una pesadilla, relajarse y convertirlo en otra cosa, está hecho de todos modos. En lugar de intentar forzarte a despertarte, ve por el otro lado y explora el sueño. Puedo asegurarte que es mucho más interesante.
