En primer lugar, los humanos tienen patrones de sueño bifásicos de forma natural -es decir, una siesta por la tarde -una siesta- impulsados por nuestro reloj básico y los químicos que ocurren en diferentes momentos. Se ha demostrado que renunciar a las siestas en países como Grecia y España daña la salud general.
También tomar una pequeña siesta ha demostrado aumentar la productividad laboral en general.
También la investigación ha demostrado que una siesta corta en realidad puede ayudar a la memoria. Entonces, por supuesto, si te apetece dormir, tómalo.
