Beber alcohol en cualquier forma en sus días de descanso de entrenamiento, incluyendo cerveza, hará lo siguiente:
- Fuerte impacto en tu recuperación muscular desde tu última sesión de entrenamiento
- Causa deshidratación severa en el cuerpo
- Causa calambres de los músculos en diferentes lugares
- Impactar negativamente cualquier crecimiento muscular para ese día
- Aumenta los niveles de estrógeno en tu cuerpo
- Disminuye los niveles de testosterona en tu cuerpo
- Sumerja su cuerpo Los niveles de la hormona del crecimiento
- Causa inflamación del revestimiento interno del estómago (dependiendo de cuánto y de lo que bebas)
- Interfiere con la digestión y previene el vaciado gástrico
- Reduce severamente la absorción de nutrientes de los alimentos que consume en ese día
Arriba están los pocos más importantes, además de muchos otros efectos. por lo tanto, el pulgar general de la regla es mantenerse alejado del alcohol si es serio acerca de su estado físico y cuerpo.
