¿Cuáles son los problemas de salud más graves asociados con no dormir lo suficiente?

Hipertensión, [1] Obesidad, Diabetes, Enfermedad cardíaca, [2] Convulsiones, [3] deficiencias en la capacidad de conducción similares o peores que conducir ebrio. [4] Todo esto puede llevar a la muerte, como se mencionó en otra respuesta, y lo que es peor, puede provocar la muerte de cientos de personas si usted es piloto, [5] o controlador de tránsito aéreo.

¿Tal vez dormir adecuadamente debería ser una prioridad para los trabajadores de la salud?

Notas a pie de página

[1] Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidente Cerebrovascular

[2] Harvard Heart Letter examina los costos de no dormir lo suficiente – Harvard Health

[3] https://books.google.com/books?i…

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc…

[5] Hoja de datos: fatiga del piloto

Privación de sueño: todo malo

  • Accidentes, lesiones, muerte
  • Ataque al corazón
  • Carrera
  • Diabetes
  • Alta presion sanguinea
  • Disrupción hormonal
  • Depresión
  • Aumento de peso
  • Ansiedad
  • Microsleep

Se ha demostrado que la privación del sueño es equivalente a la deficiencia de alcohol en estudios científicos.

Realmente este no es mi campo de experiencia, pero me pidieron que respondiera. Hay consecuencias a corto y largo plazo de la falta de sueño. A corto plazo, la función cognitiva es deficiente, incluida la falta de memoria a corto plazo y, posiblemente, estar menos alerta. Esto es especialmente importante si uno está operando maquinaria peligrosa. Los riesgos a largo plazo implican el impacto sobre las hormonas del estrés. En resumen, la falta de sueño hace que secretes hormonas del estrés como el cortisol. Esto a su vez ralentiza su metabolismo, lo que lleva al aumento de peso. La intolerancia a la glucosa puede causar diabetes con el tiempo. Un trastorno del estado de ánimo podría incluso desarrollarse, como ansiedad o depresión.

Muerte , a menudo al volante, pero no siempre.

Privación de sueño – Wikipedia

https://en.wikipedia.org/wiki/Ob

Mania – Wikipedia

Trastorno bipolar – Wikipedia

Insomnio familiar fatal – Wikipedia

Insomnio – Wikipedia

Etc