¿Por qué algunas personas se saltan los calentamientos y las ralentizaciones?

El aspecto más importante para ejercitarse es el calentamiento y el enfriamiento. Con suerte, estas preguntas ayudarán a las personas a no tomar el camino fácil y a cambiarse ellos mismos. Siendo profesor de yoga comparo este problema con irme antes de que Shavasana o cadáver planteen, que es el punto focal de toda la práctica.

Muchos adultos lo hacen, también. Algunas personas no se dan cuenta de la importancia de los ejercicios de calentamiento y enfriamiento hasta que te lastiman. ¡Los calentamientos y estiramientos dinámicos son la mejor atención preventiva!

Todas esas personas son jóvenes y esperan que sus heridas inevitables se curen rápidamente. Lo superarán.

Tienen una mentalidad como comenzar el ejercicio de inmediato y hacerlo por un tiempo prolongado, lo que compromete los calentamientos y las bajas, y termina en resultados rápidos, pero siempre es aconsejable calentar y enfriar antes y después del ejercicio para afinar la cuerpo y hace que nuestro cuerpo para un régimen de entrenamiento diario.

A pesar de que, esencialmente, todas las autoridades de ejercicio recomiendan ambas … Sospecho que es porque las personas están presionadas por el tiempo en muchos casos y agregar 20 minutos a su entrenamiento parece demasiado.

Debido a que son demasiado perezosos o sin educación sobre la importancia de calentar antes del entrenamiento, y se enfría mediante estiramientos.